co jest dobre na

[...] szejka, za jakieś 20-30min zjadłem ryz z kurakiem, później 1,5h zajęć, orzechy, jakies marchewki, kebaby, później tak do 20:30 nic nie jadlem i dopiero reszta weszla. Różnie jest, byle się zmieścić w miarę w tym czasie, ale te pół godziny czy godzina dluzej nic nie robi wielkiego, więc luz. dabadu - biegałem interwały w tamtym roku i [...]

[...] Po prostu objawy tak jak przy biegunce te wiercenia w brzuchu itd. Ponagla tez mnie strasznie do toalety kiedys tego nie miałem wytrzymywałem spokojnie teraz już tak nie jest. Na początku po każdym posiłku musialem leciec obecnie wychodzi 3 razy na dzien mniej wiecej. Wszystko na początku wzielo się z ogromnych ilości bialka jakie [...]

[...] I co, Roger wrzucony na głęboką wodę, a podobno według niektórych z sfd miał nie chcieć przyjąć takiego wyzwania na takim etapie kariery. Zobaczymy czy zapasy zdominują gracie jiu jitsu. Ja stawiam na Rogera. Jak dla mnie Fedor vs Henderson jest w tym momencie na drugim planie. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-06-02 16:23:49

[...] inne czynniki ale 1-2h od czasu wyjecia dobrego mleka dodanie do niego prochu i wypicie po skonczonym treningu te czynnosci negatywnie nie wplyna na shake'a Ale jedzenie jest jedną z największych przyjemności w zyciu. Odbieranie jej sobie - biorąc pod uwagę, że zycie jest tylko jedno - moim zdaniem warto uwzględnić aspekt smakowitości w menu. [...]

[...] w domu, cel to masa, rzeźba .. Posiadam ławeczkę, hantlę, sztangę i obiążenia które na dość trochę wystarczą :) . Chciałem Was (bardziej doświadczonych, ponieważ ja narazie jestem dość zielony) zapytać o mój plan, czy jest dobry i co poprawić w razie potrzeby (wyszperałem go jakiś czas temu, trochę kumple podoradzali i tak powstał) . Plan [...]

Wiec tak, ciezary podałem, ale nie wiem czy o to Ci dokladnie chodzilo. 2 - poki co robilem a6w i widze dosć dobre efekty, było to polaczone z brzuszkami ze skretem w skosie w dol. 3 - dlatego pytam co poprawić jezeli jest zle ulozony. 4 - 5, zrozumiano :). Czekam na dalsze odpowiedzi.

To tylko kupuję białko :) A dla 15-latka co jest dobre na ochronę stawów ?

[...] (edit: w sumie wychodzi prawie to samo) Na ten artykuł na pewno poświecę dłuższą chwile, dzięki ;) jeszcze był bym wdzięczny za jakiś schemat albo video stretchingu, niby jest napisane co rozciągać ale nie w jaki sposób(edit: to będzie dobre?: http://youtu.be/JCg2UDQQPLI ) I jeszcze takie małe pytanie. Po ćwiczeniach idę biegać, a po bieganiu [...]

witam!moja mama ma 48 lat i jest strasznie napuchnieta,ma bardzo duzy brzuch ktorego od dawna nie moze zgubic.Odzywia sie zdrowo(gotowane warzywa i mieso,jogurty 0%,nie pije za duzo alkoholu),jest fryzjerka i nie bardzo moze sobie pozwolic na aktywny ruch bo calymi dniami pracuje ale ma dzialke na ktorej spedza dosc duzo czasu,grabiac,kopiac i [...]

[...] finansowanych przez producenta na same treningi, na które normalnego człowieka nie stać ani czasu na pewno nie znajdzie). Dodatkowo zamiast biegać godzinami na bieżni wrzucili jej interwały. Niemniej podrzucam link, bo może się którejś przeglądającej to forum z ukradka przydać w przekonywaniu się o tym, że sportowa umięśniona sylwetka jest sexy.

da sie robic mase na dietach ketogenicznych - przykladem niech bedzie ud 2.0 w wersji masowej ale jest to rozwiazanie dobre jedynie dla skrajnych endomorfikow to nie prawda, ze wszystko rozbija sie o ilosc kalorii - niemniej wazna jest jakosc przyjmowanego pokarmu, jego trawienie i przyswajanie oraz odpowiedz hormonalna jaka wywoluje kaloria nie [...]

Prawda jest taka że kakao jak i gorzka czekolada mają bardzo dobre działanie przeciwutleniające dzięki flawanolom oraz procyjanidynom. Na ludziach stwierdzono i pozytywny wpływ na układ sercowo naczyniowy, a przy częstszej rozsądnej podaży i diecie mogą być dobre przy terapii miażdżycy, w chorobach serca i chorbach niedokrwiennych narządów jak i [...]

Na wstępie chciałbym wszystkich powitać, gdyż jest to mój pierwszy post na tym forum! :) Idąc dalej nadszedł czas abym zabrał się za siebie, wcześniej praca nie pozwalała mi na rozpoczęcie jakichkolwiek treningów. W kółko tylko praca, praca, praca - system akordowy ma swoje wady! Czułem, że ten magazyn mnie wyniszcza no i nadszedł ten piękny [...]

[...] efektywność ćwiczenia (oparte o sugestię drugie tomu, odnoszącą się co prawda do wersji 6 seriowej, ale myślę, że i tu możesz się nią posłużyć ) Co do progresu - wiem, że jest to męczące, dlatego możesz zastosować trening 70% (czyli wyniki poprzedniej sesji odpowiednio zmniejszasz), bardzo dobre dla regeneracji. Przykładowo w pierwszym [...]

[...] + 15g BCAA Xtra, po treningu Clout 1,5 porcji + 15g BCAA Xtra DNT rano 5g Mono, Nox Pumpa zacznę od 1/2 saszetki. CEL: Czysta, w miarę beztłuszczowa, twarda, symetryczna masa mieśniowa ;p. Proszę o ocenę czy jest to dobre połączenie i ewentualne korekty. Posiadam także prawie 2 kg Ostrowi WPC 80 i także użyje jej w diecie. Z góry dzięki ;)

[...] 4 kapsułki od razu po skończeniu aerobów a białko 30g dopiero wypić z posiłkiem jakieś 30min po skończeniu aerobów. Jaka opcja by była najodpowiedniejsza? Oczywiście jestem na redukcji, aerobami po treningu siłowym chcę spalać sam tłuszczyk dlatego nie wiem czy branie BCAA przed treningiem jest dobre. I przede wszystkim jak ogólnie [...]

dobre to one beda na redukcji (miejmy nadzieje hahha tearaz jest jak jest ale to standart u mnie na masie) wczoraj trening barkow .... trening w poznej porze wieczornej ale widze ze pozwoli sie przyzwyczajam do treningu w takiej godzinie i nie jest zle co do sily jak i pompy miesniowej... wyciskanie hantli unoszenie hantli przed soba unoszenie [...]

Artist, moze i pisali, ale wsrod ponad 20 stron o Androxenie jest tyle spamu, ze ciezko to ogarnac. Poza tym moglo sie cos zmienic na przestrzeni nawet miesiaca czy dwoch. Pieniek, o mniej wiecej takie opinie mi chodzi. Moglbys co prawda cos wiecej skrobnac, np porownanie konkretnego srodka ze srodkiem innej firmy ale dobre i to. Zmieniony przez - [...]

[...] dieta ma te 140g białka ale chce większą nad wyżkę coś typu 200g, chciałem białkiem uzupełnić, polecicie mi najlepsze jakieś nie ważna cena. A co do tych Carbo to to nie jest to samo co gainer patrząc na skład wygląda niemal że identycznie.. ? a właśnie a stacki może byś jeszcze jakieś polecił no i inni tez jakieś dobre sprawdzone :P [...]

[...] szło, moze poprostu waga tutaj coś znaczy.. może jak bardziej "ustabilizuje" wagę to wtedy znowu będzie kozacki progres to ja coś ułoże zaraz a ty powiesz czy jest ok i zmienie Janusz, na karku, nie mam problemów, chyba dobra równowage mam, zresztą, przy 70-80kg nawet nie miałem z tym dużych problemów:) co do wody takiego [...]